Medicis

  • Tao Te King

    Lao-Tseu

    • Medicis
    • 28 Août 2003

    Constitue la version de référence des 81 versets par lesquels Lao Tseu - qui reçut après sa mort le nom de Lao Tan ou « vieux maître » - a expliqué sa version du monde. Les aphorismes de Lao Tseu ont inspiré les penseurs de tous les temps.

  • Le jeûne intermittent a largement fait ses preuves. Son principe est simple : prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures, puis jeûner un minimum de seize heures. Avec ce type de jeûne, les kilos superflus s'évanouissent d'eux-mêmes, le système immunitaire est renforcé et les affections les plus diverses sont soulagées, voire éliminées. Ce régime vous permet également de gagner en énergie et de purifier votre organisme. Le résultat : un corps plus sain et un esprit aiguisé et vif !
    Dans ce guide, vous découvrirez :
    - le fonctionnement du jeûne intermittent ;
    - ses effets bénéfiques sur la santé ;
    - 77 recettes simples et savoureuses, pour les trois repas de la journée.

  • L'ayurvéda, ou médecine ayurvédique, est une science thérapeutique traditionnelle née en Inde il y a plusieurs milliers d'années. C'est un système de santé holistique, qui envisage l'être humain dans tous ses aspects : physique, émotionnel, mental et spirituel. Le principe de base de l'ayurvéda est que chaque être humain peut trouver l'équilibre et l'harmonie à travers un mode de vie et une alimentation adaptés à sa constitution ou énergie de base, appelée « dosha ».

    Grâce à ce livre, le lecteur pourra découvrir son dosha et adopter un mode de vie ayurvédique qui s'intègrera aisément dans sa vie quotidienne. Des recettes culinaires simples et savoureuses aux exercices de méditation, en passant par les routines quotidiennes, les exercices de yoga personnalisés, et bien d'autres choses encore, cet ouvrage est le guide parfait pour concilier la sagesse orientale avec notre vie moderne et occidentale.

    Cet ouvrage contient :
    - Un test préliminaire permettant au lecteur d'identifier son dosha.
    - Un programme ayurvédique de 7 jours.
    - Des recettes culinaires, des exercices de méditation et de yoga, des soins corporels...

  • Ce guide magnifiquement illustré nous plonge dans le monde fascinant des cristaux et nous apprend à nous connecter à leur énergie puissante pour enchanter chaque aspect de notre vie. Il nous enseigne comment utiliser ces pierres magiques pour aligner nos chakras, favoriser notre intuition, booster notre moral ou renforcer notre confiance en nous-même, à travers des rituels et des méditations simples et rapides.

    On y trouve notamment :
    50 cristaux réputés pour leur puissance et leurs vertus thérapeutiques.
    De nombreuses techniques pour les entretenir et les purifier.
    Des rituels pour se connecter à leur énergie.
    Les différents chakras qui y sont associés.

  • Pour atteindre l'harmonie intérieure, il est nécessaire qu'ils soient ouverts et que l'énergie circule entre eux de manière fluide.
    Ce livre présente une série d'exercices de méditation simples et accessibles à tous pour activer et libérer l'énergie de vos chakras. Des mantras (chants courts) et des mudras (postures des mains) les accompagnent pour renforcer leurs effets bénéfiques. Grâce à ces méditations guidées, vous ressentirez un apaisement et un mieux-être durables.
    Cet ouvrage contient :
    - une description détaillée des 7 chakras principaux ;
    - des méditations guidées pour libérer leur énergie ;
    - des mantras et des mudras pour accompagner ces exercices.

  • Vous est-il déjà arrivé de rêver que vous voliez ? Que vous perdiez vos dents ? Que vous tombiez ? Ou encore que vous étiez nu en public ? Ce coffret contient 60 cartes magnifiquement illustrées qui révèlent la signification des rêves les plus courants. Ces cartes permettent de déchiffrer les messages de son inconscient, trouver des réponses à ses interrogations profondes et apaiser ses inquiétudes. Les rêves sont une source d'inspiration et de créativité ; grâce à eux, nous pourrons mieux nous connaître et agir sur notre vie.

    7 types de rêves sont ici décryptés :

    1) Les rêves d'angoisse : être en retard, perdre quelque chose, la chute...
    2) Les rêves de catastrophe : être pourchassé, se noyer, le feu...
    3) Les rêves de nature : les oiseaux, les fleurs, les arbres, l'eau...
    4) Les rêves d'actions ou d'objets du quotidien : les livres, les vêtements, l'argent...
    5) Les rêves de personnes et de relations : une naissance, la famille, les personnes décédées...
    6) Les rêves de lieux : les châteaux, les édifices anciens, les pièces secrètes ou abandonnées...
    7) Les rêves d'expériences positives : trouver un objet de valeur, volaer sans ailes, pouvoirs surnaturels...

  • Dans cet ouvrage pratique, Rachelle Charman, lithothérapeute de renom, nous indique comment nous connecter aux énergies curatives des cristaux, interpréter les messages de ces pierres merveilleuses et bénéficier de leur pouvoir. Ce guide est un précieux outil de transformation personnelle : les cristaux nous acheminent pas à pas sur la voie de l'épanouissement personnel.

    - Un guide pratique pour apprendre à canaliser l'énergie des cristaux.
    - Un guide interactif : des emplacements sont réservés pour noter ses expériences personnelles avec les cristaux.
    - 140 magnifiques images en couleurs comportant des instructions pour se connecter à chaque cristal.

  • La méditation en pleine conscience est un outil qui permet de ressentir pleinement le moment présent, de l'apprécier à sa juste valeur, en éveillant ses sens et en se reconnectant à soi-même. Cet ouvrage présente 75 exercices de méditation, simples et rapides à réaliser (de 5 à 25 minutes), pour réduire le stress, améliorer sa santé mentale et trouver la paix au quotidien.

    Les bienfaits de la pleine conscience sont nombreux :
    · réduction du stress ;
    · amélioration de la mémoire et de la concentration ;
    · bienfaits physiques, notamment sur la digestion, renforcement du système immunitaire ;
    · amélioration du sommeil ;
    · créativité dans la résolution de problèmes ;
    · baisse du sentiment de solitude ;
    · amélioration de l'estime de soi ;
    · régulation de l'humeur...

  • Le reiki est une méthode de guérison japonaise fondée sur des soins énergétiques par imposition des mains, qui rétablit le flux de l'énergie entre le corps, l'âme et l'esprit. Que vous cherchiez à soulager le stress ou à améliorer votre bien-être général - ou celui des autres -, cet ouvrage vous y aidera. Il vous montrera comment dénouer les noeuds énergétiques et aligner les chakras - ou centres d'énergie -, pour pouvoir clarifier le mental, réduire les pensées et sentiments négatifs, et atteindre le bien-être. Des conseils vous sont également prodigués pour intégrer à votre pratique la méditation, les cristaux, le yoga, les huiles essentielles ou encore la thérapie par le son.

    Ce guide du reiki inclut :
    · Les 5 fondements du reiki : ne pas se mettre en colère, ne pas s'inquiéter, être reconnaissant, travailler assidûment, montrer de la compassion ;
    · Une présentation des principaux symboles du reiki : pouvoir, harmonie, maître, mantras, etc.
    · Des techniques guidées : de magnifiques illustrations vous montrent comment effectuer les positions des mains et engager vos différents chakras ;

  • POURQUOI CE LIVRE EST-IL RÉVOLUTIONNAIRE ? Parce que l'auteure, Shahroo Izadi, n'impose rien, ne propose pas de recette toute faite. Elle ne demande pas de s'attaquer frontalement à une mauvaise habitude ou à une addiction - nourriture, paresse, alcool, jeu, sexe... - en tentant de l'éradiquer, mais de s'intéresser à la cause profonde de ces symptômes.
    Son conseil à elle, c'est que vous puissiez entamer un dialogue avec vous-même. Au lieu de vous enfermer dans des sentiments de honte, de peur, de culpabilité ou de déception, il vous est proposé de revisiter votre vécu, en ayant recours à un autre sentiment trop souvent négligé : la bienveillance.
    Dès lors que vous serez capable de voir votre histoire personnelle sous un nouveau jour, d'accueillir votre vulnérabilité comme vous le feriez pour un ami ou un proche, vous pourrez comprendre votre comportement, et identifier les causes dans lesquelles il s'enracine. Ce gain de lucidité apportera un mieux-être à votre vie, de manière durable.

  • Le yoga tibétain au quotidien : des exercices simples pour retrouver bien-être, santé et vitalité Nouv.

    Ancré dans la tradition bouddhiste, le yoga tibétain a été gardé secret par des moines des siècles durant, avant de conquérir de très nombreux adeptes dans le monde. Il est constitué d'exercices simples et accessibles à tous, appelés Trul khor (« mouvements magiques »), dont la pratique régulière apporte santé, dynamisme et longévité.
    Dans ce guide illustré, l'auteur vous présente une série de mouvements liés aux 5 principaux souffles-énergies. Il vous apprend à synchroniser vos gestes avec une respiration profonde pour stimuler et équilibrer vos chakras. Les bienfaits de ce type de yoga sont nombreux : élimination du stress, assouplissement et tonification du corps, soulagement des tensions musculaires, amélioration du sommeil et de la digestion, développement de la concentration...
    Le yoga tibétain vous ouvrira la voie de la pleine conscience et vous permettra de ressentir intensément l'instant présent. Quels que soient votre âge et votre condition physique, il vous procurera un mieux-être durable.

  • Le plastique est partout, avec des conséquences graves pour l'environnement et pour l'homme. Aujourd'hui, beaucoup sont conscients que le plastique est une menace pour leur santé. En continuelle interaction avec notre environnement, il finit par s'infiltrer dans notre corps par ingestion, inhalation ou contact, causant des maladies telles que les allergies, l'asthme, les rhumatismes, l'arthrite, les infections chroniques, la parodontite ou encore des maladies d'origine hormonale. Nous ne pouvons supprimer totalement le plastique du monde dans lequel nous vivons, mais nous pouvons réduire son utilisation.

    Dans cet ouvrage vous trouverez :
    - les raisons pour lesquelles le plastique nuit à l'environnement et à notre santé ;
    - des indications pratiques et faciles à suivre sur la manière de réduire ce produit dans notre quotidien ;
    - des conseils précieux pour nous protéger, nous détoxifier naturellement et améliorer notre santé.

  • Courir comme un professionnel, c'est décider du contenu de ses entraînements, tracer des itinéraires, planifier sa saison de course, adapter ses sorties à toutes les conditions, manger en fonction de ses entraînements, s'échauffer correctement, gérer ses compétitions, atteindre des objectifs... Si vous souhaitez améliorer votre sprint, votre tolérance à l'effort, votre motivation à l'entraînement, la logistique de vos entraînements, votre aérodynamisme, votre aisance en trail et même votre capacité de méditer en courant, vous avez trouvé chaussure à votre pied ! Ce livre contient une myriade de techniques et de conseils précis qui, mis ensemble, feront une énorme différence dans votre vie de coureur en vous permettant de tirer le maximum de gains et de plaisir de votre sport favori.
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  • Qui n'a jamais été tenté de faire une cure de magnésium ou d'utiliser des compléments multiminéraux pour passer un cap ? Au coeur de la vie, d'une remarquable efficacité et dénués d'effet secondaire, les oligoéléments ont tout pour plaire. Et pourtant, le grand public en ignore le réel potentiel et les multiples utilisations qu'on peut en faire pour soi, son conjoint, ses enfants, ses parents. En privilégiant une présentation simple et distrayante, ce guide a pour objectif de vous éclairer de façon ludique afin de savoir piocher parmi tous ces oligoéléments ceux qui vous procureront une meilleure santé, un meilleur équilibre, un mieux-être.

    Les auteurs se sont attachés aux maux du quotidien les plus courants (rhumatismes, allergies, sommeil, stress, poids...) et aux différentes phases de la vie en tant que femme, homme, sportif et futur centenaire, pour offrir les clés d'une oligothérapie dont l'essence même est de toujours vous ramener à l'équilibre.

    Ce livre émerge d'un constat : aussi simples qu'essentiels soient-ils, les oligoéléments ont toujours été présentés comme quelque chose de compliqué, ce qui en a freiné la diffusion, contrairement à la phytothérapie ou l'aromathérapie. Tout l'art développé dans cet ouvrage a été de trouver la justesse entre une information validée et compréhensible par tous, de sorte que l'oligothérapie s'insère comme une approche complémentaire de choix.

  • Ces 52 cartes illustrées - et leur guide d'accompagnement - nous font découvrir le merveilleux monde des anges. Elles délivrent des conseils précieux pour apprendre à communiquer avec eux, accéder à leur énergie et bénéficier de leur guidance.
    L'énergie des anges est inspirante et réconfortante... Leur demander conseil n'a jamais été aussi simple !

  • Libérez vos fascias

    Daniel Fenster

    • Medicis
    • 25 Mars 2021

    Les fascias sont « l'organe caché », qui enveloppe et traverse la moindre structure du corps.

    Le docteur Daniel Fenster propose dans cet ouvrage un programme de soins holistiques à effectuer par soi-même ou avec l'aide de professionnels pour traiter des problématiques telles que les douleurs chroniques, l'anxiété, l'hypertension, le reflux gastro-oesophagien, et beaucoup d'autres.

    Le traitement des fascias, qui sont peu appréciés et ignorés depuis longtemps, est pourtant crucial pour la santé physique et mentale. Dans ce livre, le Dr Fenster nous révèle tout ce que nous avons besoin de savoir au sujet des fascias, en particulier :

    · les 8 problèmes principaux qui font du tort à nos fascias et comment y remédier ;
    · un questionnaire-bilan nous permettant de savoir quelles thérapies sont bonnes pour nous ;
    · 20 recettes de cuisine pour faire du bien à nos fascias ;
    · des exercices simples et des techniques à pratiquer dans le but de détendre et d'optimiser les fascias ;
    · des conseils pour faire appel à des professionnels et aux techniques les plus efficaces de traitement des fascias ;
    · en exclusivité : des entretiens entre le Dr Fenster et dix chercheurs et experts de pointe dans le domaine des fascias.

    Libérer ses fascias permet de se sentir plus fort, en meilleure santé et plus heureux des pieds à la tête !

  • Le dragon est une créature légendaire que l'on retrouve dans des cultures du monde entier. Tantôt animal ailé et cracheur de feu (mythologie grecque, celtique et nordique), tantôt figure aérienne et dépourvue d'ailes (mythologie asiatique), le dragon revêt un symbolisme puissant et fécond. Il représente tout à la fois la force de vie, la créativité, la protection et l'élévation spirituelle.
    De cet oracle inédit émanent l'énergie et la puissance de 33 dragons, tous magnifiquement illustrés. Laissons-nous guider par ces créatures fascinantes pour devenir la meilleure version de nous-mêmes, en nous libérant de nos peurs, en nous acceptant et en nous ouvrant à l'éveil spirituel.

  • Bien vieillir, c'est faire un choix, c'est donc savoir éliminer les situations non judicieuses et retenir celles qui vous seront favorables. Car le vieillissement s'anticipe, et tous les excès ou les manquements ne sont pas sans conséquences.
    Ce livre vous apporte les meilleures solutions pour aider votre organisme à continuer à sécréter les bonnes molécules de vie et à conserver une enveloppe physique harmonieuse et fonctionnelle.
    La médecine naturelle, l'hygiène alimentaire, les supplémentations, le sommeil, la réduction du stress, les activités physique, cérébrale ou artistique, la sexualité ou encore la yoga thérapie font partie des solutions proposées dans cet ouvrage pour accueillir l'âge d'or avec optimisme.
    L'auteur aborde également les techniques les plus récentes, telles que l'intelligence artificielle, l'épigénétique et l'exosquelette, qui constituent des moyens modernes et efficaces pour pallier les effets du temps.
    Conseils précieux et informations scientifiques s'alternent dans ce manuel pratique - destiné tant aux moins qu'aux plus de 50 ans -, dont l'objectif est de faire rimer vieillissement et plaisir de vivre !

  • Le régime cétogène, c'est une alimentation pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, sans gluten et sans produits laitiers, basée sur des produits bio et de qualité. C'est la meilleure solution pour se nourrir sainement et préserver sa santé, une bonne méthode pour perdre du poids ou optimiser ses performances sportives, et une voie d'avenir face aux maladies « de civilisation » : migraine, diabète, maladie d'Alzheimer, cancer, obésité, maladies inflammatoires...

    Ce guide complet du régime cétogène est l'outil essentiel pour commencer et poursuivre ce régime alimentaire. Il contient tous les ingrédients pour réaliser des menus cétos simples, des listes de courses, des conseils et des recettes délicieuses. Plaisir, simplicité et santé sont les maîtres-mots de ce livre !

    Ce guide inclut :
    · 75 recettes savoureuses ;
    · Un programme de repas de 14 jours ;
    · Une présentation expliquant les bases du régime cétogène ;
    · Des tableaux pratiques contenant des informations nutritionnelles qui aideront à maîtriser le régime cétogène en un clin d'oeil ;

  • L'Ennéagramme - du grec ennea, « neuf », et grammos, « points » - est un modèle dynamique illustrant la personne humaine, fondé sur 9 configurations de la personnalité, soit 9 manières de se définir.

    Cet ouvrage pratique vous apprend à identifier votre Ennéatype à partir de votre façon de penser, d'agir et de ressentir. Connaître votre type de personnalité - et celui des personnes qui vous entourent - affectera en profondeur votre quotidien, vos décisions et vos relations.

    Vous pourrez tirer le meilleur parti de vous-même, et ainsi agir en toute lucidité et confiance.

    Découvrez les 9 types de personnalité :
    Type 1 : le rénovateur, le réformateur, le perfectionniste.
    Type 2 : l'assistant, le donneur, celui qui se prend d'amitié.
    Type 3 : l'interprète, le fonceur, le motivateur.
    Type 4 : l'individualiste, le romantique, l'artiste.
    Type 5 : l'observateur, l'investigateur, le théoricien.
    Type 6 : le loyaliste, le sceptique, le gardien.
    Type 7 : l'enthousiaste, l'optimiste, l'épicurien.
    Type 8 : le challenger, le protecteur, l'avocat.
    Type 9 : le pacificateur, le médiateur, le conciliateur.

  • La bromélaïne est une enzyme naturelle tirée de la tige de l'ananas. Elle est souvent cantonnée à des indications limitées comme les oedèmes post-traumatiques et la cellulite.
    Mais aujourd'hui, des recherches ont montré son grand intérêt dans le traitement des rhumatismes, de la goutte, des troubles digestifs, de la cicatrisation des plaies, des infections, dans la prévention des infarctus, la résorption des phlébites, des hématomes, des tumeurs et des kystes. De plus, cette enzyme présente un effet indéniable contre les cancers et les leucémies, comme l'ont démontré plusieurs études récentes.
    À côté de ces indications importantes, la bromélaïne est également capable de soulager des maux de la vie quotidienne comme les douleurs, les inflammations, les irritations, les céphalées, les courbatures liées au sport, les digestions lentes, etc.
    Il est donc grand temps que la bromélaïne soit davantage utilisée, car ce produit présente beaucoup moins d'effets indésirables que les remèdes habituellement recommandés dans ces situations.

  • Ce magnifique tarot, unique en son genre, combine la puissance d'un outil divinatoire avec le pouvoir énergétique des cristaux ! Chacune de ses 78 cartes, superbement illustrées, présente une pierre précieuse à l'énergie transformatrice, associée à une affirmation positive. Son livret d'accompagnement présente plusieurs propositions de tirage, la signification de chaque lame, ainsi que le symbolisme et les vertus des cristaux. Ce tarot illuminera notre chemin de vie en nous offrant la guidance et l'énergie nécessaires à la réalisation de nos objectifs.

  • L'armoise annuelle (Artemisia annua) est utilisée depuis des siècles par la médecine traditionnelle chinoise comme remède contre de nombreuses maladies graves. Elle contient plus de six cents substances importantes pour la santé, avec notamment des effets antibactériens, antiviraux et antioxydants. L'armoise annuelle est par ailleurs efficace contre les allergies, la maladie de Lyme, les inflammations, mais aussi les parasites et les champignons.
    Des études récentes démontrent que cette « plante miracle » s'annonce très prometteuse pour combattre le diabète, le cancer, l'infection par le VIH et la Covid-19.

    Dans ce guide, vous découvrirez :
    - l'origine et la répartition géographique de l'armoise annuelle ;
    - des informations sur sa composition et ses applications ;
    - des recettes à base d'armoise et des conseils pratiques pour sa culture domestique ;
    - les résultats des recherches scientifiques sur cette plante.

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