Vous constatez que malgré une apparente motivation à perdre du poids cela reste très difficile à mettre en oeuvre ? Vous faites le yo-yo sur la balance, parfois même après une opération de chirurgie bariatrique ?

Ces résistances qui freinent la perte de poids, ou qui favorisent la reprise de poids, reposent sur différentes peurs, qui témoignent de l'existence de problèmes plus essentiels, masqués par les kilos. Ce petit cahier d'exercices vous propose des outils concrets pour repérer les blocages qui vous empêchent de maigrir, et vous invitent à travailler selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC).

« Il n'y a rien à réussir, il n'y a qu'à agir de notre mieux. Puis lâcher tout cela, pour respirer, sourire et vivre. » Christophe André
Lire la suite Fermer

Depuis quelques temps vous avez perdu un peu de poids et vous ne comprenez pas pourquoi votre entourage s'inquiète autant, certains ont même parlé d'anorexie !
Ce cahier poche à l'approche attractive et dynamique, aux outils professionnels et ludiques , vous aidera à répondre aux interrogations suivantes : « ma perte de poids est-elle un problème ? », « qu'elles sont les maladies entraînant une perte de poids ? », « est-ce que je voudrais que ça change ? », « qu'est-ce que je peux faire pour rester en paix avec moi même ? » . À travers ces questionnements, et grâce aux exercices proposés, ce livre vous invitera tout simplement à vous engager sur la voie du changement !

Les plus :
- L'originalité de la démarche : aider le lecteur à poser lui-même son diagnostic ;
- Des auteurs qualifiés : un médecin psychiatre et une diététicienne, tous deux spécialistes des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) ;
- Sandrine Gabet Pujol, une auteure Jouvence reconnue : PCE pour réguler son poids selon les TCC, près de 20'000 ex.
Vendus.
Lire la suite Fermer

Bien accueillir son premier âne sur son terrain, veiller à son bien-être quotidien, apprendre à l'éduquer, détecter les maladies pour mieux les prévenir et les soigner : autant d'astuces, d'idées et de soins pour l'adopter dans les meilleures conditions, et apporter joie et bonne humeur chaque jour !
Cet ouvrage vous guide dans toutes les étapes pour acquérir votre premier âne et réussir avec brio son installation sur votre terrain.

Il était une fois Bel'Âne raconte l'histoire d'un élevage d'ânes miniatures hors norme dans les Alpes-de-Haute-Provence. Des débuts de Bel'Âne à son apogée, vous saurez tout de cette aventure qui a séduit plusieurs dizaines de milliers d'internautes et de visiteurs. En toute transparence, sans aucun artifice, Marie vous livre ses secrets : une aide appréciable pour qui voudrait tenter l'expérience d'un élevage d'ânes, proposer des balades ou encore ouvrir une ferme pédagogique. Non seulement vous trouverez ici de précieux conseils, mais aussi et surtout un inventaire des erreurs à éviter. Au fil des pages, arpentez ce site unique comme si vous y étiez et apprenez à connaître le monde fabuleux des ânes et leur environnement.

Il en existe des livres sur les ânes : des fables, des poèmes, des livres d'anatomie, des guides... Mais ces livres écrits de la plume d'une éleveuse passionnée sont les premiers qui vous racontent le quotidien, les anecdotes vécues, parfois drôles, parfois tristes, de la vie de petits ânes hors du commun. Ce deuxième tome vous enchantera car il se lit telle une aventure passionnante et captivante. De la première à la dernière ligne, vous la dévorerez sans vous lasser ni vous arrêter et, de ces petits êtres encore trop méconnus, en amour vous tomberez !
Amour, tendresse, douceur, joie, tristesse, pédagogie, psychologie, humour sont rassemblés dans une palette d'émotions.

Belles, drôles, insolites, émouvantes ou tristes, les âneries de Bel'Âne sont toutes des histoires vraies, vécues au sein d'un élevage d'ânes miniatures, Bel'Âne.
La lecture de ce livre va vous captiver, vous faire rire ou vous faire pleurer, mais surtout vous apprendre à mieux connaître les ânes et le monde de l'élevage. Vous allez découvrir que ces longues oreilles sont des animaux attendrissants, sensibles, hyperattachants et hyperintelligents qui méritent admiration et respect.