Jouvence
-
Nouv.
La communication nonviolente au quotidien
Marshall B. Rosenberg
- Jouvence
- Pratiques
- 18 Janvier 2023
- 9782889537051
Communiquer, nous le faisons tous constamment. Cependant, peu sont celles et ceux qui connaissent les règles d'une communication réellement respectueuse de soi et de l'autre.
Dans ce livre, Marshall B. Rosenberg propose une méthode qui permet en toutes circonstances d'accroître la qualité de la relation, la compréhension et les rapports entre les personnes, mais aussi et surtout le respect de nos différences mutuelles.
Grâce à la méthode décrite au fil des pages, apprenez à entretenir la fluidité de vos communications et goûtez pleinement à la magie de la bienveillance ! -
Nouv.
Savoir abandonner ce qui n'a plus lieu d'être pour aller vers ce qui vient : voilà l'un des aspects essentiels de la vie. Qu'il s'agisse de la codépendance, des émotions négatives, d'un deuil, d'un divorce, de sa carrière, ou de saspiritualité, le lâcher-prise permet de passer à unenouvelle étape. Ce merveilleux petit livre regroupe quelques approches permettant de comprendre ce qu'est le lâcher-prise, quels sont les obstacles sur son chemin, ainsi que les moyens qui aident à y parvenir.
« Mon voeu le plus cher est que cet ouvrage facilite ce chemin vers la liberté pour ceux qui le liront, qu'il les aide à lâcher prise de tout ce qui les limite et les fait souffrir afin que, toujours plus, ils puissent vivre debout.» Rosette -
Nouv.
10 road trips en van : à travers la France et l'Europe
Tifenn Butel, Kevin Laurent
- Jouvence
- Pratiques
- 18 Janvier 2023
- 9782889537235
Dans ce petit guide pratique, Tifenn et Kevin du compte Instagram @three_vanlifers partagent leurs itinéraires favoris pour partir en van le temps d'un week-end, d'une semaine ou même d'un mois de vacances. Bretagne, Alpes, Auvergne, Landes, Normandie, Espagne, Irlande ou encore Norvège et Slovénie: vous découvrirez leurs raod-trips coups de coeur, leurs spots préférés pour dormir et les bonnes pratiques pour voyager en toute sécurité en France et à l'étranger. Chaque itinéraire est représenté sur une carte détaillée, avec des variantes sportives et d'autres favorisant la farniente. Ils détaillent aussi pour chaque voyage: la meilleure période pour partir, leurs randos préférées, les points de vues incontournables, les endroits où stationner, etc.
-
Nouv.
Croire en soi : la clé d'une vie heureuse
Marie-France Muller
- Jouvence
- Pratiques
- 18 Janvier 2023
- 9782889537068
Marie-France Muller vous propose de vous pencher sur l'image que vous avez de vous-même afin de l'améliorer ou de la réajuster. Il n'est pas question de créer une représentation de vous-même qui serait artificielle, mais d'être digne de votre propre amour et de celui des autres. Cette prise de conscience fondamentale changera votre vie.
Le programme de travail qu'elle vous propose porte sur trois points :
1) vous allez commencer par mettre à jour l'image que vous avez de vous-même ;
2) vous retravaillerez ensuite cette image pour avoir de l'estime à votre propre égard ;
3) vous commencerez ainsi à vraiment vous aimer vous-même, puisqu'on ne peut guère aimer quelqu'un que l'on n'estime pas. -
Nouv.
Bien dans mon corps après bébé : mini-guide féministe pour prendre soin de soi
Sophie Baconin
- Jouvence
- Pratiques
- 18 Janvier 2023
- 9782889537112
Le post-partum peut être une période douloureuse pour le corps. Et pour cause, ce dernier a fabriqué un (ou plusieurs) humains durant neuf mois environ, et a connu un accouchement. Pour certaines femmes, accepter les changements qui se sont opérés physiquement est difficile. Pour d'autres, perdre son ventre de femme enceinte est aussi un cap. Il n'y a pas de règles, nous ne sommes pas égales face à nos ressentis et à la manière dont notre corps réagit. Ce livre, à travers 10 questions, vous permettra de mieux comprendre ce qu'il se passe concrètement après un accouchement mais aussi de prendre conscience du temps nécessaire pour se reconstruire malgré la pression sociale. Il saura vous soutenir pendant les mois qui suivront l'arrivée de votre enfant avec douceur, bienveillance et sans aucun jugement.
-
Nouv.
J'arrête de tout remettre à demain ! halte à la procrastination !
Patrice Ras
- Jouvence
- Pratiques
- 18 Janvier 2023
- 9782889537044
Avez-vous tendance à repousser ou à reporter indéfiniment vos obligations ? Si vous lisez ce livre, c'est que vous êtes sans doute plus concerné(e) que d'autres par ce penchant étrange.
Ce livre répond en premier lieu à quelques questions essentielles: qu'est-ce que la procrastination ? Pourquoi procrastinons-nous ? Et comment endiguer cette tendance pour le moins gênante voire destructrice ?
Patrice Ras nous offre ici de multiples stratégies, nouvelles ou déjà éprouvées, pour nous affranchir de cette inclination à tout remettre à demain et reprendre le contrôle de notre vie.
Au menu de ce petit livre résolument pratique: des tests, des outils, des réflexions, des anecdotes, des citations, bref des pistes pour nous aider à faire ce que nous avons à faire... en temps voulu ! -
Nouv.
10 pratiques écolo au jardin : compost, arrosage, paillage
Daniel Lys
- Jouvence
- Pratiques
- 18 Janvier 2023
- 9782889537242
Compost, paillage, arrosage raisonné, plantes compagnes, rotations de culture, outils manuels, recettes écolo anti-«mauvaises herbes», anti-«bestioles», spécial croissance et défenses naturelles... Voilà la 10 clés de réussite pour un potager écologique !
Grâce à ce petit guide pratique, vous apprendrez donc à réduire votre consommation d'eau au potager, à réaliser votre compost maison, à vous passer d'outils à moteur et d'intrants chimiques de synthèse, tout en multipliant la biodiversité dans votre jardin mais aussi le rendement de vos récoltes. Que demander de plus ? -
La gratitude : savoir et oser l'exprimer
Barbara Dobbs
- Jouvence
- Pratiques
- 17 Août 2022
- 9782889536634
La gratitude, habituellement pratiquée comme un devoir, dépasserait en fait le cadre du protocole de la politesse. Et si dire «merci !» était finalement l'une des clés de notre bien-être ? Dire merci à la vie, merci aux gens que l'on aime, merci à ceux qui nous ont aidé , est en réalité directement lié aux fonctionnements et à la base de notre santé émotionnelle . Rosette Poletti nous démontre, au fil des pages de ce petit livre pratique, que la gratitude diminue les émotions négatives, qu'elle renforce les liens sociaux, et qu'elle procure bien-être et santé. Alors, merci à vous et merci d'être prêts à apprendre à exprimer votre gratitude. Vous serez surpris de constater à quel point vous recevrez de la gratitude en retour.
-
Anxiété, stress ? je gere ! rester serein au quotidien
Xavier Cornette De Saint Cyr, Mona Poisson
- Jouvence
- Pratiques
- 15 Novembre 2022
- 9782889536917
Pour pouvoir connaître une sérénité à laquelle nous aspirons tous, il est utile de se poser quelques questions, de modifier sa façon d'appréhender les choses et de changer quelques habitudes de pensées afin de générer plus de positivité et de confiance. Ce livre synthétique permet de mettre au clair certains fonctionnements habituels pour ne garder que ceux qui sont positifs et servent votre bien-être. Il vous propose un éventail de pistes de travail qui ont fait leurs preuves, des techniques relaxantes et harmonisantes (sophrologie, méditation, yoga, Chi Gong) et des exercices pour travailler votre mental (pouvoir de la pensée, dialogue intérieur...) afin de dire non au stress et à l'anxiété et dire oui au bien-être et à la sérénité !
-
Nouv.
Respirez pour mieux vivre : des exercices simples pour votre quotidien
Sandra Stettler, Olivier Stettler
- Jouvence
- Pratiques
- 18 Janvier 2023
- 9782889537099
Fonction vitale et automatique, source de vie, bercement harmonieux entre l'inspiration et l'expiration, la respiration est un fidèle reflet de votre état de santé physique et psychologique.
Vous apprendrez dans ce guide, grâce à une connaissance approfondie de cet outil et à des exercices simples et rapides, à maîtriser votre souffle. Découvrez notamment les différentes pratiquesde respiration :
Calmante, tonifiante, chauffante ou encore alternée pour vous détendre, vous dynamiser, réguler vos émotions et gérer votre stress. Vous retrouverez une existence plus heureuse et équilibrée grâce à la conscience de votre respiration. -
émotions, mode d'emploi ; les utiliser de manière positive
Christel Petitcollin
- Jouvence
- Pratiques
- 12 Janvier 2021
- 9782889533459
Les émotions font peur et sont mal acceptées dans notre société dite civilisée. Pour la plupart des gens, «gérer ses émotions» veut dire arriver enfin les dompter, les contrler, et surtout ne plus les ressentir ! Cependant, les émotions ne surgissent pas dans nos vies sans raison. Chaque émotion a une fonction, une information utile nous transmettre sur notre vécu. C'est pourquoi «gérer ses émotions» n'implique pas de les contrler et de les combattre mais au contraire, de savoir les accueillir et de tenir compte du message qu'elles véhiculent .
Les plus: - Nouvelle édition d'un best-seller (plus de 68'000 ex. vendus ) - Christel Petitcollin(Je pense trop, éditions Trédaniel, plus de 200 000 ex) - Mise en avant exceptionnelle et renouvellement graphique complet (couvertures et mise en pages), d'une collection historique des éditions Jouvence: 4 millions d'ex vendus
-
Nouv.
Trouvez votre mission de vie : l'apport d'ikigai au quotidien
Jean-Christophe Dulot
- Jouvence
- Pratiques
- 18 Janvier 2023
- 9782889537082
Ces dernières années nous ont mis face à une nécessité vitale : donner du sens à nos actions et à notre vie. Au fil de ce livre, vous découvrirez des pistes pour vivre votre vie pleinement tout en ayant un impact positif sur le monde qui vous entoure. Fort de l'expérience acquise pendant ses voyages au Japon, l'auteur livre les clés pour trouver votre ikigai, avant de vous amener sur le chemin de votre mission de vie. Il dévoile les pièges qui pourraient faire obstacle sur votre parcours et apporte des solutions concrètes à travers des pratiques facilement applicables par tout un chacun. Une itinérance à la fois spirituelle et pragmatique avec, au programme,des outils pour vivre connectés à vos besoins et vos valeurs, pour identifier vos priorités, pour déterminer ce qui nourrit votre énergie et vous procure de la joie...
-
Les 5 blessures de l'âme : identifier ses blessures dominantes pour les panser
Isabelle Gauducheau, Mary Laure Teyssedre
- Jouvence
- Pratiques
- 20 Mai 2014
- 9782889115037
Rejet, abandon, humiliation, trahison, jugement, qui de nous n'a pas été exposé à ces souffrances ?
Le psychologue ami et disciple de Freud, Wilhelm Reich, les définit comme les blessures fondatrices de nos toutes premières expériences de vie.
Ces blessures fondamentales font partie de notre expérience de vie, certes, mais elles participent également à construire notre identité, modèlent nos mécanismes de pensées, nos réactions ou nos peurs irrépréssibles, définissent notre manière d'être au monde et nos relations à autrui, à l'autorité...
En effet, pour survivre, le délicat système nerveux de l'enfant doit s'adapter en créant une structure de défense transitoire qui correspond aux ressources émotionnelles et neurologiques dont il dispose au moment de la blessure. Ces systèmes de défense, au fil du temps, sont comme "incorporés" et deviennent une manière de percevoir le monde, un prisme déformant qui peut affecter plus ou moins douloureusement l'adulte qui a vécu ces blessures pendant son jeune âge.
Chaque chapitre de cet ouvrage synthétique et pragmatique, relate des exemples issus de l'expérience des auteurs, propose des questionnaires détaillés pour identifier précisément les maux, donne des bases théoriques claires pour expliciter la genèse de la blessure, dresse une typologie physique, émotionnelle et comportementale. Ainsi mises en lumières, les blessures peuvent être pansées, l'adulte guérir grâce à des exercices pour avancer en soi et pour soi.
-
Enseigner avec bienveillance : instaurer une entente mutuelle entre élèves et enseignants
Marshall B. Rosenberg
- Jouvence
- Pratiques
- 17 Août 2022
- 9782889536610
Lors de sa conférence donnée pendant le Congrès national regroupant les enseignants des écoles Montessori, Marshall B.
Rosenberg a décrit les principes-clés de la Communication NonViolente en illustrant clairement la façon de les appliquer en classe.
Les propos de ce livre, la transcription de la conférence et de l'atelier, apporteront certainement de précieuses informations aux enseignants et parents qui souhaitent enseigner avec bienveillance, c'est-à-dire développer des relations saines avec les enfants, rompre avec des schémas passés négatifs et créer de nouvelles structures sociales satisfaisantes pour tous.
Les plus :
- La réédition d'un best-seller : 35'000 ex. vendus.
- L'auteur, Marshall B. Rosenberg, fondateur de la Communication NonViolente.
- Effets positifs démontrés sur le travail des élèves (meilleur apprentissage, créativité développée?) ainsi que sur le rapport qu'entretiennent les enseignants avec leur activité. -
élever nos enfants avec bienveillance : l'approche de la communication nonviolente
Marshall B. Rosenberg
- Jouvence
- Pratiques
- 20 Avril 2022
- 9782889536047
La Communication NonViolente (CNV) est un processus efficace permettant de se relier aux autres et d'agir avec bienveillance. Elle contribue à prévenir ou à résoudre les conflits, et invite à communiquer de manière à satisfaire les besoins de chacun. Elle propose des outils concrets utilisables tant dans les écoles qu'au sein de la famille.
En revenant sur des anecdotes personnelles, l'auteur nous montre combien ce mode de communication facilite l'expression et la satisfaction des besoins des parents comme ceux des enfants. Cette forme d'échanges est différente, caractérisée par une relation de confiance mutuelle plutôt que par une relation d'autorité.
Les plus :
- Comment transmettre à nos enfants des valeurs telles que l'intégrité, l'honnêteté, le respect et la bienveillance.
- Nouvelle édition d'un best-seller: 45'000 ex. vendus.
- Marshall B. Rosenberg, le père fondateur de la CNV, relayée dans le monde entier.
-
Les constellations familiales : les intégrer dans sa vie quotidienne
Joy Manné
- Jouvence
- Pratiques
- 17 Août 2022
- 9782889536641
Nous faisons partie d'un système familial constitué de nos parents, frères et s?urs, conjoint(s), enfants, ainsi que des générations antérieures et toutes personnes qui ont pu être impliquées dans le destin de notre famille.
Les constellations familiales sont une thérapie brève dont l'objectif est de rétablir l'ordre dans le système familial et de permettre à chaque membre d'assumer la charge des responsabilités qui lui incombent et de réintégrer sa place par la mise en lumière des événements que l'on croit oubliés et des implications cachées.
Vous n'êtes pas prisonniers de votre famille et ce livre vous apprendra à vous en affranchir . Cette nouvelle liberté qu'offre la thérapie aura des répercussions autant sur votre vie, que sur celle de vos proches et des générations futures. -
L'EFT : emotional freedom techniques : mode d'emploi
Maria-Elisa Hurtado-Graciet, Luc Bodin
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 18 Septembre 2018
- 9782889530823
Aimeriez-vous avoir entre vos mains un moyen simple d'apprivoiser vos peurs et vos angoisses ? Pensez-vous qu'il soit possible d'effacer les traces émotionnelles de traumatismes passés ? Croyez-vous que par quelques gestes, il soit possible de soulager votre corps de troubles et de tensions ?
Et bien c'est tout à fait possible !
Ce livre vous en donne le mode d'emploi de façon claire, précise et très pratique !
L'EFT est une technique de libération émotionnelle qui combine les principes de la médecine traditionnelle chinoise (dont l'acupuncture) et les découvertes des neurosciences et de la PNL. Cela a donné une technique de soins « psycho-énergétiques » à la portée de tous qui est simple, efficace, sans contre-indication, ni effet indésirable.
C'est ainsi que les deux auteurs, un médecin spécialisé dans l'énergétique et une praticienne en EFT et PNL, se sont réunis pour vous communiquer leur connaissance et leur expérience.
Cette méthode est tellement simple que même les enfants peuvent la pratiquer. Et d'ailleurs, c'est justement en redevenant enfant que vous pourrez mieux l'intégrer. Alors, venez vite la découvrir et amusez-vous bien !
-
Mastiquer, c'est la santé : retrouver le goût et le plaisir de manger
France Guillain
- Jouvence
- Pratiques
- 17 Août 2022
- 9782889536658
Bien mastiquer permet à notre cerveau d'avoir le temps d'analyser ce qui entre dans notre bouche et d'organiser une bonne digestion, une bonne assimilation , et surtout, de lancer un signal de satiété , qui permet d'arrêter de manger au bon moment. Dans ce livre clair et pratique vous serez amené(e) à porter une attention toute particulière sur ce geste si banal, qui pourtant bien pratiqué apporte de nombreux bénéfices , comme la diminution des troubles digestifs et la régulation du poids, mais aussi une approche plus qualitative de la vie . Ce n'est pas la quantité qui rend heureux, mais la démarche, qui nous amène à en apprécier la qualité. Apprécier et savourer ce que nous avons, en commençant par ce qui est dans notre assiette, voilà ce que nous propose l'autrice !
-
Les ressources insoupconnées de la colère
Marshall B. Rosenberg
- Jouvence
- Pratiques
- 12 Janvier 2021
- 9782889533473
La CNV nous apprend utiliser la colère comme une sonnette d'alarme qui nous avertit que notre manière de penser, loin de nous aider combler nos besoins, nous entraîne plutôt dans des interactions qui ne seront constructives pour personne. La colère nous amène souvent à la faire éclater d'une manière qui peut être très dangereuse pour nous-mêmes ou les autres. La CNV nous aide ainsi à utiliser la colère pour découvrir les besoins insatisfaits qui sont la cause profonde de notre colère. Des outils simples et efficaces pour gérer au mieux de cette émotion parfois difficile à comprendre ou à contenir... pour vivre mieux avec soi et les autres !
Les plus: - Nouvelle édition d'un best-seller (plus de 40'000 ex. vendus) - Marshall B. Rosenberg: le fondateur de la Communication NonViolente - Mise en avant exceptionnelle et renouvellement graphique complet (couvertures et mise en pages), d'une collection historique des éditions Jouvence: 4 millions d'ex vendus
-
S'estimer et se respecter est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse et tournée avec confiance vers autrui. L'éducation, la société et la pensée judéo-chrétienne nous transmettent très souvent une v ision culpabilisante de nous mêmes et limitative de nos potentiels. Il s'agit de nous en libérer par une prise de conscience de nos vraies valeurs et de la personne unique que nous sommes . C'est ainsi permettre à notre réelle personnalité de s'épanouir . Le but de ce petit ouvrage est de mettre en évidence ce qu'est l'estime de soi, comment elle se crée, l'importance des parents et de l'entourage de l'enfant pour le développement de l'estime de soi . Il a aussi pour but de mettre en lumière les éléments de l'estime de soi chez l'adulte ainsi que de présenter des moyens de l'améliorer . Les plus: - Nouvelle édition d'un best-seller (plus de 130'000 ex. vendus) - L'estime de soi, le cadeau le plus précieux à se faire - Mise en avant exceptionnelle et renouvellement graphique complet (couvertures et mise en pages), d'une collection historique des éditions Jouvence: 4 millions d'ex. vendus
-
Le secret des automassages chinois : augmentez votre vitalité et votre santé
Sandra Stettler, Olivier Stettler
- Jouvence
- Pratiques
- 20 Avril 2022
- 9782889536078
Les automassages sont pratiqués en Chine depuis des millénaires et leur réalisation quotidienne est très précieuse pour garder la forme . Grâce à cet apprentissage vous découvrirez aussi comment vous détendre rapidement, vous recentrer et surtout réveiller votre guérisseur intérieur.
En effet, les exercices simples et efficaces présentés dans cet ouvrage, s'ils sont pratiqués régulièrement, constitueront une action préventive et curative à l'égard d'un grand nombre de désordres physiques et émotionnels. Ils sauront également vous rendre attentif à la puissance thérapeutique du son, de la couleur et du sourire intérieur.
-
Estime de soi, confiance en soi, amour de soi ; les trois pilliers du succès
Patrice Ras
- Jouvence
- Pratiques
- 12 Janvier 2021
- 9782889533510
L'estime de soi concerne la reconnaissance de votre valeur , l'amour de soi les sentiments que vous éprouvez votre égard et la confiance en soi le domaine de la décision et de l'action Ces trois notions sont évidemment interdépendantes et se renforcent mutuellement . Ce livre pratique propose un bilan complet de votre niveau dans ces trois domaines, puis un ensemble de solutions pour les rééquilibrer en fonctions de profils type. Pour chacun des profils, (les orgueilleux qui ont une trop haute idée d'eux-mêmes, les narcissiques qui s'aiment trop, les arrogants qui ont trop confiance en eux et les timides qui cumulent les trois carences), des pistes et conseils concrets pour un meilleur épanouissement.
-
Mes petits auto-massages bien-être : 77 points et 40 automassages pour soulager les maux les plus courants
Luc Bodin
- Jouvence
- Pratiques
- 10 Novembre 2021
- 9782889535521
Libérez-vous du hoquet, du nez bouché, de bouffées de chaleur, du coup de pompe, du coup de froid, de la constipation et de bien d'autres maux...
Ce livre est un outil pratique pour soulager les maux du quotidien et retrouver toute votre vitalité . Pour faciliter son utilisation, la lecture débute par un schéma du corps humain. Plusieurs pages décrivent ensuite précisement les 40 points d'auto massages bien-être proposés par Luc Bodin. Chaque point est accompagné d'une illustration et de la mention des maux qu'il peut apaiser. Dans un second temps, ce livre fait état des différents maux pouvant être soulagés par des auto-massages : les points associés , des recettes naturelles et des conseils sont clairement identifiés, afin de vous accompagner dans votre pratique de l'auto-massage.
Les plus :
- Luc Bodin, un auteur renommé : Ho'oponono (300'000 ex.) et EFT (40'000 ex.).
- Passage à petit prix d'un livre à succès (22'000 ex.).
- Les différents massages illustrés par Sophie Lambda.
-
L'argile facile : une thérapie naturelle millénaire
Marie-France Muller
- Jouvence
- Pratiques
- 20 Avril 2022
- 9782889536023
L'argile est l'un des remèdes les plus anciens et les plus universels, aux ressources incomparables. Appliquée en compresses ou cataplasmes, diluée dans de l'eau et absorbée en interne, l'argile est un agent thérapeutique polyvalent aux propriétés exceptionnelles. Cette terre merveilleuse, sans être une panacée universelle, vous permettra de soulager de nombreux maux.
Il ne tient qu'à vous de l'utiliser, grâce aux conseils pratiques de ce livre, pour votre bien-être et celui de vos proches. Vous allez vite le constater : il n'est rien de plus facile !
