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Athlétisme
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Kicksology ; culture, science et hype des chaussures de running
Brian Metzler
- Marabout
- 21 Octobre 2020
- 9782501150132
Kicksology permet d'entrer dans le monde fascinant et coloré des chaussures de course et révèle ce qui constitue une paire de chaussures parfaite. Brian Metzler invite les coureurs à aiguiser leur connaissance du secteur des chaussures de running lequel qui pèse 10 milliards de dollars et sur c...
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"La course à pied, au sens large du terme, contient tout ce que l'Histoire contient d'histoires : de l'ère paléolithique à nos jours, elle incarne le drame humain, ses passions, ses conquêtes, ses victoires et ses défaites. D'un point de vue sportif, la course est un enfant sauvage, un mauvais élève...
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Le marathon est un sport de l'extrême. Extrême pour le corps humain, poussé dans ses retranchements, quand les fonctions de chaque organe sont optimisées pour supporter la douleur et l'épuisement, et parvenir à dépasser ses limites. Extrême également car, du bitume de New York au sable du désert, ch...
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Le running est un des sports les plus complets et les plus intéressants, surtout si on l'associe à une pratique au naturel. Grâce à cette bible, adoptez une autre approche du running, plus naturelle, que ce soit pour vos entraînements, votre équipement, votre alimentation ou vos soins. Vous trouv...
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La clinique du coureur ; la santé par la course à pied
Blaise Dubois, Frédéric Berg
- Editions mons
- 22 Août 2019
- 9782490346011
Il arrive enfin. Le livre référence de Blaise Dubois, le grand expert mondial de la santé en course à pied. En 10 ans, ce physiothérapeute et sa Clinique Du Coureur sont devenus incontournables, formant chaque année des milliers de kinés, notamment en France, révolutionnant leur manière d'anticiper...
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Qui est le premier « trailer » ? Peut-être Philipidès, qu'on présente comme le père du marathon : non seulement il n'est pas mort à l'arrivée, mais il a sans doute couru 200 kilomètres de plus que les 42 réglementaires. Peut-être Malcolm III, roi d'Écosse qui organisa une course d'endurance dans les...
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Grand raid de la reunion - une histoire de fous - les 30 ans d'une course mythique
Mussard/Haene
- Solar
- 22 Août 2019
- 9782263158841
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Les bases scientifiques de la performance sportive. Les avancées scientifiques utilisées pour l'entraînement sportif professionnel, enfin dévoilées à tous ! Améliorez vos performances grâce aux techniques des champions, élaborées par les chercheurs spécialisés. Une série de plans d'entraînement po...
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Training express pour le triathlon
Sébastien Balondrade
- Thierry souccar
- 17 Octobre 2019
- 9782365493734
Le triathlon est un sport magnifique mais qui nécessite de s'entraîner 10 à 12 heures par semaine. Training express pour le triathlon est une méthode d'entraînement optimisée qui va vous permettre d'obtenir les mêmes résultats - et même au-delà - en deux fois moins de temps. En plus, vous allez auss...
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La révolution du running ; 50 personnalités qui ont changé le monde en courant
Grégoire Peuvion, Mathieu Lemaux
- Hachette pratique
- 25 Septembre 2019
- 9782017064169
50 personnalités qui ont changé le monde en courant. Le running est aujourd'hui un phénomène mondial et culturel. Il n'y a qu'à voir le nombre croissant de courses organisées chaque année à travers le monde et la multiplication du nombre de coureurs autour de nous. Longtemps marginalisé, le r...
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Spécial perte de poids ; runner's world pour les coureurs
Collectif
- 2b2m sas
- 5 Décembre 2019
- 9782919708420
Des conseils au quotidien pour tous les coureurs (du débutant au confirmé) Une approche thématique facile d'accès (mental, nutrition, entrainement, etc) Le meilleur compagnon pour optimiser toutes les courses. ...
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Trail ; débuter, s'entraîner et progresser
Lionel Montico, Marie-Hélène Paturel
- Glenat
- Solo Glenat
- 4 Avril 2018
- 9782344027981
Un nouveau guide revu et enrichi qui donnera les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour allier plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société....
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Courir est le moyen le plus simple, le plus économique et le plus efficace pour maigrir, vivre plus longtemps, prendre confiance en vous, vous détendre, et plus encore. Ce guide contient tous les conseils dont vous avez besoin pour enfiler vos runnings, faire vos premières foulées et intégrer dans v...
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Athlète français le plus médaillé des J.O., recordman du nombre de victoires au classement général de la Coupe du monde et de celles remportées en une seule saison, Martin Fourcade est, à 30 ans, une légende mondiale du biathlon et l'un des plus grands champions du sport français. Des Pyrénées de sa...
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Je bouge en courant ; sans me blesser
Francois Fourchet, Guillaume Servant
- Planete sante
- 18 Juin 2020
- 9782889410781
Qu'est-ce qui différencie un coureur blessé d'un coureur non blessé ? C'est simple : environ six mois ! Si courir est une activité naturelle, la course à pied est la pratique régulière de cette activité. La répétition des courses engendre des contraintes sur le corps. Elle est donc soumise à certai...
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Triathlon l'intégrale ; comment être plus rapide, plus puissant et meilleur stratège
James Beckinsale
- Marabout
- 31 Août 2016
- 9782501112208
Un sport à la popularité croissante : natation + cyclisme + course à pied, le triathlon connaît un essor très important depuis quelques années. Un livre richement illustré, avec une approche très précise et technique. Des exercices avec les gestes détaillés, des plans d'entraînement sur les trois sp...
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Le HIIT (ou entraînement par intervalle à haute intensité), c'est le seul type de cardio qui ne crée pas de fonte musculaire, et même qui permet de se muscler tout en brûlant un maximum de graisses ! Grâce à des exercices effectués à haute intensité entrecoupés d'une courte récupération, on augmente...
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La bible du running ; le guide scientifique et pratique pour tous
Jérôme Sordello
- Amphora
- 18 Septembre 2015
- 9782851809254
Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'opt...
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Mon premier marathon ; 12 semaines pour relever le défi !
Marie Paturel
- Marabout
- Zero Blabla
- 10 Avril 2019
- 9782501140560
De l'entraînement physique à l'alimentation en passant par la récupération, l'équipement et le sommeil, voici tous les conseils indispensables pour se préparer sereinement et relever le défi de son premier marathon. Suivez le coach et allez droit à l'essentiel ! Fidèle à sa promesse, la collection Z...
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Mythes et réalités sur la course à pied
Martine Lussier, Pierre-Mary Toussaint
- Editions de l'homme
- 20 Juin 2019
- 9782761952736
Vous trouverez tous les renseignements susceptibles de maximiser les effets de votre entraînement et de d'accélérer votre progression en minimisant les risques de blessures. A travers des anecdotes, des exemples insolites, vous trouverez toutes les informations nécessaires qui vous permettront de...
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Le coffret indispensable pour débuter le running et ne plus s'arrêter ! Un livre de 128 pages avec : Un plan d'entraînement en 8 semaines pour réussir à courir 45 minutes sans s'arrêter. Des conseils pour choisir sa tenue, ses baskets, s'équiper avec les bons gadgets... Les 5 positions d'ét...
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Se mettre au running, c'est facile. Progresser est une affaire beaucoup plus compliquée. Que vous soyez débutants ou que vous comptiez plusieurs marathons à votre actif, Total Running vous donnera les clés pour devenir un meilleur coureur. Vous trouverez dans ce livre tous les conseils techniques,...
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