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Sports extrêmes
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Ce manuel vous présente de très nombreux conseils pratiques concernant le matériel, l'organisation de l'entraînement, la préparation physique, la santé et la nutrition, en accordant une attention particulière à la semaine précédant la course et à son déroulement. Vous trouverez aussi de nombreuses e...
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Ultra-trail, skyrunning, epic ultra, kilomètre vertical (KV)... Certaines épreuves extrêmes sont désormais mythiques et représentent le graal pour les coureurs en montagne. Ce sont les courses les plus longues, les plus aériennes, les plus escarpées, les plus engagées. Une sélection pour ces épo...
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La grâce de l'escalade
Alexis Loireau
- Transboreal
- Petite Philosophie Du Voyage
- 20 Octobre 2016
- 9782361571115
L'escalade n'est plus considérée comme un simple entraînement en vue de gravir des sommets. Comment s'est opérée la métamorphose qui, dans les années 1980, avec les danses verticales de Patrick Edlinger, a fait passer cette activité secondaire au rang de pratique sportive et artistique à part entièr...
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La Barkley est la plus ténébreuse et la plus difficile course au monde. Depuis trente ans, ils ne sont que 15 à avoir terminé l´interminable Barkley, près de 180 kilomètres dans un parc du Tennessee. 15 finisseurs. 15 hommes mystérieux, tous extraordinaires, que les auteurs ont rencontrés aux quatre...
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Escalade plaisir, Alpes françaises du nord ; 206 grandes voies du 4a au 6a+ d'accès aisé
Hervé Galley
- Olizane
- Guides Sport
- 18 Juin 2020
- 9782880864989
Ce topo-guide est axé sur le plaisir de l'escalade en "grandes voies" (hauteur 100 à 400 mètres) de difficulté abordable (4a à 6a+ maxi, 4a à 5c+ obligé) et d'accès aisé (piolet et crampons inutiles, sac léger). Toutes les voies sélectionnées offrent une belle escalade en bon rocher, le plus souvent...
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Escalade ; initiation, plaisir et progression
Arnaud Petit
- Editions du mont-blanc
- 12 Décembre 2018
- 9782365450386
Tout ce que vous devriez ou devez savoir et qui n'est pas dans les manuels d'escalade. Ce manuel très complet s'adresse à tous, du débutant au très bon grimpeur. Chacun trouvera ici des outils et des astuces pour franchir un palier, gagner en sérénité et en autonomie. L'escalade est une activité ...
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Nord ; 3500 kilomètres, 46 jours sur l'Appalachian Trail
Scott Jurek
- Arthaud
- 8 Mai 2019
- 9782081447035
« On ne s'entraîne pas pour battre les autres mais pour battre ses performances passées ». Après vingt ans de courses et d'entraînements intensifs, Scott Jurek a eu besoin de faire le point. Pour retrouver « sa » voie, il a choisi de relever un défi sportif et intime : traverser l'Appalachian Trail...
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L'attrait des gouffres
Marc Bellanger
- Transboreal
- Petite Philosophie Du Voyage
- 21 Septembre 2017
- 9782361571955
Que recherche l'homme dans le monde souterrain ? À la seule lueur de sa frontale, il se joue des galeries, des puits et des siphons. Dans l'obscurité humide, il cartographie et recherche le passage qui le rapproche des entrailles de la Terre. Initiée à l'époque des Lumières, la spéléologie devient s...
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Fontainebleau ; 100 ans d'escalade
Gilles Modica, Jacky Godoffe
- Editions du mont-blanc
- 21 Octobre 2020
- 9782365450973
Un livre pour en apprendre davantage sur cette extraordinaire forêt. La forêt de Fontainebleau, massif de 25 000 hectares situé à une heure de Paris, représente le plus beau, le plus riche, et le plus vaste des terrains d'aventure. Peuplée d'arbres vieux de plus de 500 ans elle a inspiré des peintre...
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Le 9e degré ; 150 ans d'escalade libre
David Chambre
- Editions du mont-blanc
- 24 Octobre 2018
- 9782365450515
Nouvelle édition d'un ouvrage de référence sur l'escalade libre. L'homme a toujours eu une relation privilégiée avec les rochers qui l'entourent et n'a eu de cesse de les grimper de la manière la plus élégante et simple, inventant ainsi l'escalade libre où le corps et la volonté sont ses meilleur...
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Escalade au-dessus de l'eau ; psicobloc et deep-water soloing en France
Manon Barnier
- Editions du chemin des cretes
- 22 Mai 2019
- 9791095743156
Venez découvrir lune des facettes les plus ludiques de lescalade ! Grimper sans corde au-dessus de leau, puis se laisser tomber de quelques mètres pour une petite baignade rafraîchissante, voilà le programme ! De la Piade (Toulon), secteur historique de Patrick Edlinger, en passant par les Gorges du...
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Dingues de Trail, c'est un album de 93 dessins de Wingz, illustrant avec humour le monde du trail : le matériel, les blessures, l'entraînement, la nutrition, la vie de famille, les pros, tout y passe ! ...
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The iceman ; suivez le guide ; pour sublimer notre extraordinaire potentiel
Wim Hof, Koen De Jong
- Amphora
- 13 Novembre 2018
- 9782757603536
Personne n'incarne mieux que Wim Hof les ressources inépuisables du corps humain. La science a maintenant prouvé que la méthode légendaire Wim Hof de contrôle de la respiration et de l'entraînement au froid peut augmenter considérablement les niveaux d'énergie, améliorer la circulation, réduire le ...
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Noël 1956. Pris au piège dans la tempête, François Henry, 23 ans, et Jean Vincendon, 24 ans, se retrouvent seuls, égarés à 4000 mètres d'altitude après s'être séparés de la cordée Bonatti-Gheser avec laquelle ils avaient gravi l'éperon de la Brenva, versant italien du Mont-Blanc. Après dix jours d'e...
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De mon canapé à la course la plus dure au monde
Gregoire Chevignard
- Marabout
- 28 Mars 2018
- 9782501133470
Courir ? Une activité étrange que je regardais de loin, d'un oeil suspect, depuis mon canapé. Et puis il y a eu ce défi, ce fameux soir, anodin, entre frangins. Et si... ? Une petite course de rien du tout, Une vexation profonde. Et si je pouvais faire mieux ? D'inconscience en folie douce, d'épopée...
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Marathon des Sables, Ultra-Trail du Mont-Blanc, Diagonale des Fous... Autant de noms de courses qui font rêver chaque année de plus en plus de coureurs. Dans des lieux spectaculaires, des ambiances hors normes, l'aventure est étonnamment accessible et jamais très loin de vous. Comme vous, l'auteur...
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Comment résoudre un problème ; l'ascension d'une championne du monde d'escalade
Ashima Shiraishi, Yao Xiao
- Editions du chemin des cretes
- 12 Novembre 2020
- 9791095743231
« Je m'appelle Ashima. Ce que j'aime dans la vie, c'est grimper. J'aime résoudre des problèmes de bloc. Autrement dit, je me les approprie. » En escalade, un « problème » est une succession de mouvements difficiles qu'il faut enchaîner pour arriver au sommet du bloc. Il y a des rebondissements, d...
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L'impossible ascension ; Alex Honnold, une vie de grimpeur
Mark Synnott
- Amphora
- 7 Juin 2019
- 9782757603819
Ce livre vous raconte l'histoire d'un exploit sportif : l'ascension en solo d'El Capitan, l'emblématique mur de granit d'un kilomètre de haut, en moins de quatre heures par Alex Honnold, ovni de l'escalade libre. Une aventure rocheuse qui verra bien des rebondissements et une occasion unique de parl...
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Les 100 notions clés de l'entraînement et de la nutrition en trail ; du débutant à l'expert
Pascal Balducci, Anthony Berthou
- Outdoor
- 19 Janvier 2019
- 9782490329045
Ce premier ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente le vocabulaire fondamental de la physiologie, de l'entraînement et la nutrition. En 100 notions clés, il balaie toutes les notions nécessaires à la compréhension des sports d'endurance et de la nutrition, et plus spécifique...
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Freedom of flow ; snowkiting
Dixie Dansercoer, Eric Bonnem
- Snoeck gent
- 30 Novembre 2019
- 9789461615763
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Cliffhanger ; new climbing and people on the rocks
Julie Ellison
- Die gestalten editions
- 16 Juin 2020
- 9783899559965
L'escalade est récemment devenue un phénomène mondial grâce à l'ouverture d'un grand nombre de gymnases dédiés à ce sport et à une couverture médiatique percutante qui a attiré de nombreux amateurs dans les clubs d'escalade de bloc. Avec des textes très documentés, illustrés de photographies épousto...
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100 % ADRÉNALINE ! Tel est le leitmotiv de ce beau livre illustré qui vous invite à la découverte de défis sportifs et d'activités extrêmes. Voler en wingsuit au-dessus d'un volcan en activité, skier à 250 km/h, courir pendant 500 km... Vivez d'authentiques exploits, à vous le vertige des prouesses ...
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Les séances clés du trail ; du débutant à l'expert
Antony Berthou
- Outdoor
- 19 Janvier 2019
- 9782490329038
Ce deuxième ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente l'essentiel des connaissances à avoir pour pouvoir progresser en trail-running. Cet ouvrage est composé de 4 parties : - La première partie présente la physiologie de l'activité trail en mettant en évidence les facteur...
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Les bons réflexes de survie en milieu hostile ; agir vite & bien
Moira Butterfield
- Courrier du livre
- 23 Juin 2017
- 9782702913024
Comment allumer un feu ou faire des noeuds ? Comment réagir lorsque l'on est pris dans une avalanche ? Que faire lorsque l'on mange par inadvertance une plante toxique ? Comment se repérer avec ou sans boussole ? Grâce à ce manuel pratique, ces questions n'auront plus de secrets pour vous. Vous y tr...
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