(ré)apprendre à respirer

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À propos

Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu'il est mal exécuté à répétition, peut s'avérer une prison pour le corps et l'esprit. Car la respiration est l'une des clés de l'autorégulation du corps : à rythme inadapté, elle sursollicite notre système nerveux et maintient le corps dans un état de tension permanente. Après le succès de son essai L'Incroyable pouvoir du souffle et la création de l'Académie du souffle, Stéphanie Brillant réunit ici l'essentiel de ses recherches sur les facultés salvatrices de la respiration. Enrichi de conseils et d'exercices pratiques pour réapprendre à respirer, ce guide montre que le souffle est un véritable super-pouvoir pour réguler la chimie du corps et (re)trouver le bien-être.

Rayons : Littérature > Actualités & Reportages

  • Auteur(s)

    Stéphanie Brillant, Gomargu

  • Éditeur

    Actes Sud

  • Distributeur

    Union Distribution

  • Date de parution

    15/02/2023

  • Collection

    Je Passe A L'acte

  • EAN

    9782330172817

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    64 Pages

  • Longueur

    19 cm

  • Largeur

    14 cm

  • Épaisseur

    0.6 cm

  • Poids

    144 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Gomargu

Gomargu est une jeune illustratrice et philosophe du quotidien de toute une génération qui essaie de toujours voir le verre à moitié plein ! Avec sa touche d'ironie, sa maîtrise du noir et blanc, Gomargu parle de nos névroses et les tourne en dérision. Avec un humour décapant, audacieux, unique et un trait immédiatement reconnaissable, qu'elle nous fasse rire ou réfléchir, Gomargu est une artiste qui nous veut du bien.

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